老年人蕲艾灸法养生保健

（一）基本概念

1、有关“老”的表述：

《庄子·盗跖（zhi）》以为“人上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”

《说书解字》：“七十曰耄，八十曰耋，九十曰鲐背。”

中华医学会老年医学分会划分标准：45—59岁为老年前期（又称初老期），60—89岁为老年期，90岁以上为长寿期。

国际及联合国世界卫生组织：以65岁为进入老年期的标志。

3、老年病一般是指老年期易患的疾病。是指人在老年期所罹患的、与衰老有关并具有自身特点的疾病。大致可分三类：

（1）在机能老化的基础上发生的增龄性失能疾病，一般只在老年期发生，如阿尔茨海默病、老年性白内障、老年肺气肿、前列腺肥大等。

（2）发生与机体老化后抗病能力减弱有关的疾病，多发生在老年期，也是老年常见病、多发病，此类疾病虽亦发生于青中年期，但与机体老化明显有关，随增龄发病率渐升，如冠心病、慢支炎、高脂血症、恶性肿瘤等。

（3）老年期与青中年期患病率基本相同，但具有不同于青中年期发病特点的一些疾病，其中也可能是青中年期宿疾的延续，如消化性溃疡、慢性胃炎、糖尿病、类风湿性关节炎等。

（二）生理特点

1、脏腑渐衰

《灵枢·天年》：“四十岁，五脏六腑十二经脉皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈堕，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四肢筋脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”、

2、阴阳渐虚

《素问·生气通天论》：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”

——人体正常的生理机能活动是以阴阳协调、平衡为前提。

《素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。”

朱丹溪《养生论》：“人身之阴，难成易亏。六七十后，阴不足以配阳，孤阳几欲飞越。”

——“残阴残阳”是老年人的基本生理特点。

3、易感外邪

老年人“腠理不密，卫外不固”，易感受外邪而发病。正如《养老奉亲书》所说：“神气浮弱，返同小儿。”“易于动作，多感外邪。”主要表现有如下特点：易感阴邪，微邪即感，感邪深重。

4、情志不宁

主要表现为健忘，语言善误，寝寐失调，视听不稳，情志抑郁，性情不定等。

《千金方》曰：“人年五十以上，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘瞋（chen）怒，性情变异……。”

老年人易产生异常情志，大体而言，主要有性情不定和情志抑郁两方面。

5、易生积滞

老年人脾胃虚弱，易生积滞，容易出现食欲减退、受纳减少等情况。

（三）病理特点

1、虚中夹实：腠理不密，易感外邪；年老志衰而内伤七情；脾胃虚弱而内生积滞；以及阴阳衰残，内生邪气而引起的疾病。

2、多瘀多痰：常见头痛眩晕，胸痹胸痛，脘腹胀痛，咳逆倚息，痴呆健忘，半身不遂，腹内癥积，唇黯舌青，舌苔厚腻等。

3、易传易变：老年人由于正气虚衰，脏腑薄弱，患病后较容易传变，产生突变，各病之间相互影响具有一定规律，或按五脏生克乘侮关系传变，或按脏腑表里传变，或临近脏腑传变，或沿与经络直接相通的脏腑之间互传。

4、阴阳易竭：《医门补要》：“人至老年，未有气血不亏者。一染外感，则邪热蒸迫，使阳益衰而阴益涸。”

（四）老年人蕲艾灸法养生保健

1、益气固表灸法

配穴：脾俞，肺俞，风门，中脘，气海等。

灸法：蕲艾条温和灸：2—3穴/次，35—45分钟/穴，1次/日；

蕲艾炷无瘢痕灸：2—3穴/次，5—7壮/穴，1次/日。

2、育阴潜阳灸法

配穴：太溪，照海，三阴交，命门，涌泉等。

灸法：蕲艾条温和灸：2—3穴/次，35—45分钟/穴，1次/日；

蕲艾炷无瘢痕灸：2—3穴/次，5—7壮/穴，1次/日。

3、化瘀祛痰灸法

配穴：丰隆，脾俞，膈俞，血海，阴陵泉等。

灸法：蕲艾条温和灸：2—3穴/次，35—45分钟/穴，1次/日；

蕲艾炷无瘢痕灸：2—3穴/次，5—7壮/穴，1次/日。

4、养神益智灸法

配穴：神门，心俞，印堂，百会等。

灸法：蕲艾条温和灸：2—3穴/次，35—45分钟/穴，1次/日；

蕲艾炷无瘢痕灸：2—3穴/次，5—7壮/穴，1次/日。

5、延年益寿灸法

配穴：神阙，足三里，中脘，关元等。

灸法：蕲艾条温和灸：2—3穴/次，35—45分钟/穴，1次/日；

蕲艾炷无瘢痕灸：2—3穴/次，5—7壮/穴，1次/日。