贻贝炒菠菜走起，简单又好吃，吃货来收藏哦

贻贝，北方叫海虹，南方叫青口或淡菜，它肉肥味美，鲜味十足，雌性肉呈橘色，雄性肉呈白色，贻贝除了味道鲜美，营养价值也是不可小觑，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素，有着“海中鸡蛋”的美誉。By我们......

贻贝，北方叫海虹，南方叫青口或淡菜，它肉肥味美，鲜味十足，雌性肉呈橘色，雄性肉呈白色，贻贝除了味道鲜美，营养价值也是不可小觑，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素，有着“海中鸡蛋”的美誉。

By我们的食光

用料

贻贝300克

菠菜100克

盐少量

葱少量

生抽少量

花生油1汤匙

做法步骤

1、把锅加热，倒入1勺花生油油，把花生油烧热

2、葱花放入锅中爆香

3、加入少量生抽

4、把贻贝倒入锅中，炒一下，加入菠菜翻炒，加入适量的盐

5、美味可口的贻贝炒菠菜就好了

贻贝的营养功效

归肝、肾经。补肝肾，益精血，消瘿瘤。治虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！

本文由admin于2025-05-18发表在岁月瑰宝馆，如有疑问，请联系我们。
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